What is focus?
Qual o foco?

Let's take an example.
Vamos dar um exemplo.

Have you ever seen a hassled mom trying to get her young daughter to leave whatever she is doing and do something else?

Você já viu uma mãe hassled tentando conseguir sua filha a deixar tudo o que está fazendo e fazer outra coisa?

It's a common enough sight: Young children can get so wrapped up in whatever they're doing that it takes a lot of persuasion to get them to switch their attention.

É uma visão bastante comum: as crianças pequenas podem ficar tão envolvidas em tudo o que estamos fazendo que é preciso muita persuasão para fazê-los mudar sua atenção.

This ability to focus totally on one thing comes naturally to young children, but it's one of the biggest challenges that most of the rest of us face.

Esta capacidade de se concentrar totalmente em uma coisa vem naturalmente às crianças pequenas, mas é um dos maiores desafios que a maioria do resto de nós enfrentamos.

We struggle to concentrate and, because of this, fail to get on with the work we're doing.

Lutamos para se concentrar e, por isso, deixar de seguir com o trabalho que estamos fazendo.

Some people, though, seem able to focus intensely on what they're doing, and perform exceptionally well as a result.

Algumas pessoas, porém, parecem capazes de se concentrar intensamente sobre o que estão fazendo, e com um excelente desempenho como resultado.

Modern psychologists refer to this state of absolute absorption or concentration in what we are doing, as being "in flow."

Os psicólogos modernos se referem a esse estado de absorção absoluta ou concentração no que estamos fazendo, como estando "em fluxo".

Mihaly Csikszentmihalyi, who first described the concept, suggests that this state of being able to achieve total focus applies to almost every field of activity.

Mihaly Csikszentmihalyi, que primeiro descreveu o conceito, sugere que esse estado de ser capaz de atingir o foco total se aplica a quase todos os campos da atividade.

According to Csikszentmihalyi, flow involves " being completely involved in an activity for its own sake. The ego falls away. Time flies. Every action, movement, and thought follows inevitably from the previous one, like playing jazz. Your whole being is involved, and you're using your skills to the utmost ".

De acordo com Csikszentmihalyi, o fluxo envolve "estar completamente envolvida em uma atividade para seu próprio bem. O ego cai fora. O tempo voa. Toda ação, movimento e pensamento segue inevitavelmente da anterior, como tocar jazz. Todo o seu ser está envolvido, e você está usando suas habilidades para a "extrema. So how do we enter this "ecstatic" state?

Então, como vamos entrar nesse estado de "êxtase"?