EMOÇÃO POSITIVA E NEGATIVA

Quem hoje não vive em meio a um ritimo acelerado de trabalho, em busca dos resultados e metas estabelecidas pelas organizaçöes, onde muitas vezes temos a impressäo que o tempo está correndo rapidamente e como se o dia já näo tivesse mais 24 horas?
Nosso dia-a-dia tornou-se um grande desafio onde temos que aprender, ensinar, compartilhar, disseminar, criar e inovar. Dentro desse contexto em que estamos inseridos nas organizaçöes, vivenciamos sentimentos de tristeza, raiva, alegria, felicidade e dor.
As emoções são agradáveis ou positivas como a felicidade, alegria, o amor, quando nos causa uma sensacäo de bem-estar e conforto e nos mobilizam para a realização atuando como poderosos motivadores da conduta humana com forte influência em nossa saúde física, mental e espiritual através de suas propriedades motivacionais, nos ajudando positivamente a atingir nossas metas e resultados no âmbito profissional e pessoal.
Elas são negativas ou desagradáveis, quando se refere às emoções que produzem uma experiência emocional que provocam sentimentos de tristeza, ansiedade, raiva e dor e que muitas vezes nos imobiliza e nos paralisa. Hoje sabemos que existe uma forte relação entre o estresse, seja ele físico ou emocional, e a saúde orgânica.
As emoções positivas potencializam a nossa saúde física e emocional, enquanto as emoções negativas tendem a comprometê-la. Muitas vezes, em períodos de estresse, desenvolvemos reações emocionais negativas que podem gerar certas doenças como a gripe, herpes, diarréias, ou outras infecções ocasionadas por vírus.
NÃO PODEMOS ESQUECER QUE O BOM HUMOR, O RISO, A FELICIDADE, AJUDAM A MANTER E/OU RECUPERAR A SAÚDE.
Quando experimentamos altos níveis de ansiedade, comprometemos nosso bem estar psicológico prejudicando nosso rendimento, desempenho e consequentemente nosso resultado.
Há pessoas que conseguem controlar suas emoções perante uma determinada situação. Mas, o fato de não se comportarem de acordo com esses sentimentos negativos não significa, automaticamente, que não estão experimentando as tais emoções negativas.
Pessoas mais "controladas" emocionalmente diante de fatos e situações, podem não estar reconhecendo os estados emocionais negativos que estão experimentando, porém, podem estar dissimulando a raiva, a ansiedade, o medo ou a tristeza. As tentativas de livrar-se dessas emoções negativas nem sempre têm êxito. Algumas pessoas que aparentam uma certa tranqüilidade podem estar desenvolvendo uma alta reatividade fisiológica.
As descobertas e os estudos mostram que as situações de estresse, que estamos constantemente vivenciando no nosso dia-a-dia, podem originar sentimentos negativos de cólera, raiva, depressão, falta de defesas e desesperança.


Sendo assim, concluímos que o riso e o bom humor são sentimentos positivos e que podem ter efeitos benéficos na saúde das pessoas e consequentemente das organizações e recomendando esse tipo alternativo de terapia para a melhora do bem estar. Os efeitos do bom humor sobre a saúde física são tão evidentes que uma boa e sincera risada pode ter grande importância. As recentes pesquisas e estudos publicados, mostram que trabalho é sinônimo de alegria.
Diante dos fatos, podemos listar algumas características de comportamento com tendência aos sentimentos negativos?
1. Tendência para procurar atingir metas não bem definidas ou muito altas;
2. Acentuada impulsão para competir;
3. Desejo contínuo de ser reconhecido e de progredir;
4. Envolvimento em múltiplas funções;
5. Falta de tempo para terminar alguns empreendimentos;
6. Incapacidade de relaxamento satisfatório, mesmo em épocas de folga;
8. Insatisfação crônica com as realizações;
9. Grau de ambição está sempre acima do que obtém;
10. Tensão facial;
11. Entonação emotiva e explosiva na conversação normal
12. Mãos e dentes quase sempre apertados.


O QUE MATA NÃO É O TRABALHO; É A RAIVA"
Adib Jatene

Júlia Castro é
Gerente de Capital Humano da Deloitte
jcastro@deloitte.com